Si neustále podráždená a prestimulovaná.


Za relatívne krátku dobu Ťa prevalcujú silné emócie. Máš pocit, že je toho na Teba veľa. Prekáža Ti silné svetlo, hlasná hudba, neporiadok v miestnosti. Nie je to len pred menštruáciou. Silný plač Tvojho dieťaťa alebo maličkosť Tvojho muža Ťa vedia vytočiť do nepríčetnosti. Môže to byť znak toho, že sa nachádzaš vo "fight or flight" a potreba Tvojho systému je upokojenie.

Máš pocit, že nevieš cítiť
a prejavovať emócie.


Silné emócie Tvojho okolia sa Ťa nedotýkajú. Pri smutných situáciách nevieš plakať, nevieš aké to je plakať. Necítiš vlastné telo, máš depresívnu náladu, nemáš chuť k pohybovej aktivite. Môže to byť znak "zamrznutia" a akékoľvek dynamické pohyby, športy môžu byť momentálne pre Teba veľmi náročné. Potreba Tvojho systému je jemné prebudenie.

Snažíš sa so sebou pracovať, ale nevieš sa sústrediť.


Chodíš na terapie, akupunktúru, neustále čítaš knihy o správnom mindsete, zaujímaš sa o svoje emócie, máš kouča, ale nič z toho nefunguje. Cítiš, že stagnuješ, nevieš sa pohnúť z miesta, chýba Ti inšpirácia a skutočné spojenie. Áno častokrát hľadáme externú pomoc, a to je v poriadku. Si na super ceste, v Infinity Alchemy Ti ukážem iný pohľad, ktorý Ti úplne zapadne do Tvojej skladačky.




Naše emócie cítime hlboko v našom tele. Aj vtedy ak si ich nedovolíme cítiť alebo si subjektívne myslíme, že ich cítiť nevieme. Možno máš pocit, že je toho na Teba príliš rýchlo, príliš veľa alebo naopak vôbec nič necítiš a nevieš prejaviť emócie. Aj toto môže byť signál dysregulovanej nervovej sústavy. Naše telo je tak inteligentné, že počas bežného dňa to "nejako" zvláda - obhrýzame si nechty, pokyvkávame nohou a naše telo REGULUJE, ale všetko je to len práca so prejavom nie LIEČENIE.

Keď začneš pracovať s Tvojim telom, namiesto analyzovania a neustáleho racionalizovania udalostí, spojíš sa so sebou z miesta hlbokej telesnej múdrosti.
Stačí ak sa zamyslíme, ako sa cítime keď si pustíme hudbu a začneme tancovať. Relatívne rýchlo sa dostaneme z hlavy do tela. 



Toto je náš zámer v Infinity Alchemy.


✔️ Naučíš sa krátke a účinné techniky na upokojenie.
✔️ Zažiješ pocity a emócie, ktoré bežne Tvoje telo nemá čas prežívať.
✔️ Prejdeš z neustáleho analyzovania k cíteniu.
✔️ Emócie budeš púšťať postupne, nie nárazovo.
✔️ Dovzdeláš sa nielen v praxi, ale i teórií.
✔️ Vybuduješ si k sebe súcit a porozumenie.
✔️ Začneš vnímať koľko málo stačí k tomu, cítiť sa opäť fajn.

Zapĺňaš každú voľnú chvíľku aktivitou?
Toto je pre Teba!


Príliš mnoho času počas dňa v strese bez vedomého oddychu a zotavenia Ťa radikálne oslabuje po fyzickej i emočnej stránke. A prikláňam sa k názoru, že práve toto nás robí chorými. Vyživovaním Tvojej schopnosti oddýchnúť si, získaš silu dobiť sa a rekalibrovať svoje telo i myseľ späť do štádia relaxu, keď to, prečo telo muselo vynaložiť energiu, pominie. Buduješ odolnosť.


Ako to vyzerá v knižnici?


Každý deň Ťa čaká nové video a ku všetkým 21 videám máš prístup 40 dní od zaplatenia. Videá majú minimálnu dĺžku 8 min a maximálnu dĺžku 20 min. K väčšine potrebuješ len tiché a pokojné miesto. Využívame tiež loptu a yogablocks (alebo vankúš a dve hrubšie knihy). Nepotrebuješ mať žiadne skúsenosti, flexibilitu ani iné skills. Stačí Ti zvedavosť a čas.



  Úvod výzvy
Available in days
days after you enroll
  Infinity Alchemy: videá
Available in days
days after you enroll
21 videí

Každý deň je pre Teba pripravené jedno video, v ktorom Ťa pohybovo i slovne sprevádzam. Ku každému videu máš odporúčanie či je vhodné na ráno alebo večer. Video si otvoríš podľa Tvojich potrieb a precvičíš kedykoľvek máš priestor, chuť a kapacitu.


Prístup 40 dní

Infinity Alchemy je rozložená na 21 dní a silný význam vidím práve v tom, že si videá prechádzaš v stanovenom poradí. Rozumiem však, že život sa deje, a tak máš k výzve prístup 40 dní. Členky Infinity, mesačného členstva majú k výzve prístup automaticky po dobu platného členského.

Silná ženská komunita

Uzdravovanie sa odjakživa dialo v komunitách. Byť súčasť niečoho väčšieho nám častokrát dáva pocit, že niekam patríme a to je naša prirodzená potreba. Infinity Alchemy je však špeciálna v tom, že Ťa nenúti, pokiaľ to cítiš inak. Môžeš si ňou prejsť úplne inkognito.


"Zatiaľ prvé 2 dni a opäť nachádzam nové pohyby a pocity, kde ako to uvoľniť. Prvé 2 videjka a hneď aj plnohodnotné info. Dakujem 🙌"

"Dnešné objím samú seba mi dalo najviac za posledné obdobie, ďakujem ❤️."

"Dnešné shaking bolo geniálne, deti sa rehotali a pozerali sa na mňa ako na blázna 🤣."

"A teda - celú túto somatickú výzvu už teraz považujem za istú formu zotavovania a opätovného napojenia sa na seba. Ďakujem, že môžem."


Moje meno je Zuzana a budem
Ťa celou výzvou sprevádzať.


Myslím si o sebe, že som veľmi citlivá a vnímavá, a práve to ma doviedlo k detailnému skúmaniu nášho vnútorného sveta a prežívania. Zaoberám sa ľudskými emóciami a keďže som bývalá profesionálna tanečníčka, extrémne ma začalo fascinovať ako si práve pohybovou terapiou dokážeme pomôcť pri strese, napätí, úzkostiach či traume. Posledné tri roky sa intenzívne venujem objavovaniu súvislostí v našej nervovej sústave, dychu a somatickej práci. Začala som búrať svoje vlastné presvedčenia a práve život na Bali mi umožnil pozrieť sa na mnohé veci inak a s odstupom. Myslím, že mám dar sprevádzať Ťa pri púšťaní a udravovaní bez toho, aby sme to spoločne museli pomenovať čo toje a ako sa to deje. Chcem Ti ukázať, že BYŤ v pokoji a prítomnosti je oveľa viac ako neustále na ničom pracovať. A mojim zámerom je podporiť Ťa v tom, že na upokojenie a regulovanie stačí naozaj veľmi málo.

Teším sa na našu cestu a ďakujem Ti za dôveru!

Zuz





Prečo práca s nervovým systémom?


Naša nervová sústava je v našom tele absolútny THE BOSS!
Riadi bunku, imunitu, hormóny, svaly, trávenie, mozog, prácu orgánov a ďalšie. Súvisí s našimi emóciami, pocitmi a prejavmi. V tomto obrázku nájdete prejavy našej nervovej sústavy v súvislosti so stresom. V Infinity Alchemy budeme cielene aktivovať ventrálny vagálny systém, ale je dôležité aby si vedela, že regulovaná sústava nie je stále pokojná, ale schopná vrátiť sa z vypätia alebo zamrznutia späť do pokoja. A ako každý iný systém v našom tele, potrebuje na to nástroje, zdroje a tréning. Ten náš čaká spolu vo výzve.



Tak čo, si pripravená?
Teším sa na Teba,
Zuz