Práve si priviedla na svet Tvoje dieťa?
Je čas, aby si sa znovu narodila Ty.
V plnej sile ako žena, matka.
Moja niekoľkoročná prax a práca so ženami mi neustále ukazuje, ako sa po pôrode celá pozornosť upriamuje na bábätko a žena - matka zostáva nepovšimnutá. Jej obrovský fyzický výkon a cesta transformácie do role matky nie sú videné a čo viac, očakáva sa, že je takmer okamžite k dispozícii nielen pre svoje dieťa, muža, rodinu, ale i domácnosť. Po vaginálnom pôrode i po pôrode sekciou. Prajem si, aby bola žena po pôrode oslavovaná a aby jej okolie porozumelo, že to, čo práve teraz potrebuje, je skutočná pomoc, láska a priestor naplniť svoje potreby. S láskou a úctou vnímam, že práve toto by nám ako spoločnosti pomohlo pri prevencii voči popôrodnej depresii, emočnej i fyzickej bolesti. Rehability Mini vzniklo zo skúseností a informácií, ktoré mám nielen z neustáleho vzdelávania sa v odbore, ale i praxe a intenzívnej práci so ženami dni, mesiace i roky po pôrode. Tento balíček si zaslúži každá žena po pôrode.
Práve si priviedla na svet dieťa a Tvoja kamoška Ti tesne pred pôrodom hovorila o oslabenom brušku. Možno sa dostávaš do paniky, čo všetko teraz musíš. A v tomto bode Ti ďalšia kamoška povie: “nestresuj”.
Milá žena, máš právo mať obavy, aj zmiešané pocity. Chcem, aby si vedela, že v tomto bode Tvoje telo pracuje s Tebou, za Teba a nie proti Tebe. To najviac, čo teraz môžeš urobiť, je oddýchnúť si a načerpať mentálnu kapacitu. Vo videách Ťa navediem, ako pracovať s oslabením v pokoji a cez upokojenie nervovej sústavy, k dispozícii Ti je vedená meditácia vždy, keď budeš cítiť, že je toho na Teba priveľa.
meditácia dych
nutričný plán pre dojčiacu ženu
video postúra
video panvové dno
video dych
ebook Jazva po sekcii
Ako to vyzerá v knižnici?
/ ukážka mini kurzu /
- 1:1 online / Prvé dni s bábätkom (nosenie, polohovanie, starostlivosť, laktačné poradenstvo,..)
- 1:1 online / Spracovanie pôrodného zážitku, práca s emóciami po pôrode
- 1:1 online / Seba-rozvoj v témach "metime", hranice, sexualita, bezpečie, ...
- 1:1 online / Nutričné poradenstvo + vypracovanie plánu na mieru
Prečo ÁNO?
Máš pochybnosť, či je to len ďalší z Tvojich pokusov, ktorý nedokončíš alebo vytúžený úspešný krok v Tvojich návykoch s dlhodobým efektom? Pretože presne ten je v rehabilitácii po pôrode dôležitý.
Dovoľ mi pripomenúť Ti, že budovanie návyku trvá 21 dní a ja Ti s nimi veľmi rada pomôžem.
K dispozícii máš úvodný checklist čo všetko potrebuješ k príprave k začiatku budovania si nového návyku - starostlivosti o svoje telo.
A ďalšou pomôckou Ti bude kalendár, kde máš vopred stanovenú rutinu na základe videí z mini kurzu, ale i bonusové cvičenia po absolvovaní prvej fázy - prvých 10 dní.
Mysleli sme na všetko ...